むくみを解消するリンパマッサージ

皆さんはむくみで悩んでいませんか?
特にデスクワークをしている人、立ち仕事をしている人などは夕方になると毎日足がパンパンという人も多いでしょう。
朝履くことが出来た靴が夕方にはきつくなって履けなくなるという人も少なくありませんよね。

 

むくみをそのままにしているとセルライトになってしまうでしょう。
女性にとってセルライトは美容の妨げですよね。
むくみというと、顔や足などがむくむという人が多いと思いますが、むくみはひどくなってしまうと内臓までむくんでしまいます。
内蔵までむくんでしまうと機能が低下し病気につながったりするので、非常に危険です。
また肺がむくんでしまうと呼吸が困難になることもあるのです。
このようなことにならないためにもむくみはしっかりと解消していくべきだと思います。

 

むくみを解消する方法として、食事改善も非常に有効な方法です。
なかには酵素八十八選という酵素ドリンクを飲んでいくことでむくみを解消することが出来たという人もたくさんいます。
酵素八十八選は健康や美容のために飲み始めるという人が多いですが、デトックス効果が高く、むくみをスッキリさせることも期待出来るのです。
食生活が乱れているのを改善すると共に酵素八十八選でむくみ解消を目指すというのは非常に良い方法だと思います。

 

また、リンパマッサージも非常に良い解消法です。
血液の場合は心臓がポンプ代わりとなって循環させることが出来ますが、リンパは自力で循環させることは出来ません。

 

自力で循環させることができないために、普段は筋肉の運動などで循環させていきます。
しかし、立ちっぱなしの仕事やデスクワークをしている人など筋肉運動をする機会が少なく、同じ姿勢でいる人は循環させることができなくてむくみやすくなってしまうのです。

 

そこでリンパマッサージを行うことによって、循環をよくすることによってむくみを解消をするというのは非常に良い方法です。
お店にいってリンパマッサージを受けるというのも良いですが、そう毎日通えるものではありませんよね。
しかし、簡単なリンパマッサージは自分でも行うことが出来ます。

 

鎖骨や鼠径部など、リンパが集中しているリンパ節に向かって、やさしい圧を加えてリンパを流していきましょう。
セルライトが気になる部分はセルライトを揉み出してリンパ節に流すイメージでマッサージを行いましょう。

 

空いた時間にちょっと行うだけでも、やるのとやらないのでは大きな違いなので、ぜひ実践してみてほしいと思います。